你想改善你的宝宝的睡眠质量吗？你想和你的宝宝更加增进亲密感吗？抚触按摩可能会帮你解决这些问题。 提起抚触按摩，很多妈妈都知道要做，它有很多好处，例如帮助睡眠、对宝宝的情绪稳定、发展更好。其实抚触按摩还有更多的意义，接下来结合宝宝睡眠、如何培养安全感、建立亲子关系这些话题，来讲讲抚触按摩的好处。
1.触觉发展帮助改善睡眠质量。有些宝宝因为皮肤触觉对于外界反应过度灵敏，容易出现譬如挑衣服、挑被子，对于环境里温度和湿度的变化过于敏感的情况，所以导致环境有一点点的变化，宝宝就睡不好了。那么抚触按摩能够帮助宝宝把这种高敏感度降下来，从而提高他们对于不同环境的适应能力，而建立更好的、更高的睡眠质量。 2.肌肉放松能够帮助宝宝更容易入睡。有些宝宝会因为身体紧张、关节僵硬，而出现难以入睡或者是晚上多次频繁醒来的情况。那么抚触按摩既能够帮助宝宝缓解身体紧张，同时还能有助于平稳他们的情绪，让身体放松，情绪稳定，从而也有一个更好的睡眠。
3.高质量的亲子陪伴是建立安全感的重要方法。有不少新手爸爸妈妈们可能刚面对这么脆弱的小生命不知道怎么跟他玩，怎么跟他互动？其实学习抚触按摩手法，用充满爱的眼神和温暖的双手去接触宝宝，就已经是一种非常高质量的亲子陪伴了。长期用爱给宝宝做抚触按摩，既能够帮助宝宝进一步的了解自己的身体，感受到来自父母带给他的爱，同时还能够帮助宝宝培养健康的体魄和心灵。
抚触按摩好处还有非常多，比如说在促进生长发育、改善饮食、睡眠问题、缓解疼痛等方面都有广泛的意义。要根据宝宝的实际情况进行针对性的抚触按摩，可能需要考虑在宝宝不同的部位需要怎样的手法、力度和频率。建议大家可以先到医院给宝宝做一个综合的评估之后，再来给宝宝做抚触按摩。
以下是做抚触按摩的准备：
1.环境方面。建议把室温调整到26℃，在冬季建议开暖气。对于南方的家庭来说，在冬天开暖气，可以让妈妈更加放开手来，对宝宝的皮肤直接做抚触按摩，而不需要担心着凉。
2.摘下戒指、项链、手镯等饰品，并修剪指甲，避免在做抚触按摩过程中，不小心划伤宝宝娇嫩的肌肤。
3.物料的准备方面，我们要提前准备好毛巾或湿纸巾、按摩油、宝宝的衣服和纸尿裤。在选择按摩油时要关注按摩油的质地，选择容易推开的按摩油。那么不用按摩油，只用手可以做抚触按摩吗？答案是完全可以，但是要注意把手彻底洗干净哦。 那么怎样的氛围和时机适合做抚触按摩呢？需要考虑一下两个方面：
1.宝宝的角度。建议大家选择在宝宝情绪平稳、专注的时候来做抚触按摩。很多新手妈妈可能会发现宝宝在早上醒来时，或是下午洗完澡之后，她的精神状态会更适合做抚触按摩。
2.大人本身。当我们在给宝宝做抚触按摩之前，建议大家先感受一下自己当下的呼吸，你是否有其他顾虑，或者脑海里在想其他的事情，建议先调整自己的心情，让呼吸缓和、放松下来，以更舒适的状态来给宝宝做抚触按摩，这样彼此的感觉会更好哦。
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